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膝盖损害膝盖遭到激烈撞击时简略发作损害。防备办法：
一般情况下，打篮球时运用护膝能够很好地保护膝关节，打篮球前以胶布(绊创膏、纱带)环绕脚踝，可防备脚腕扭伤。假使遭到激烈的打击、撞伤，办法视其景象而定。假如是轻微的扭伤，先将患部位冷敷，在施加恰当的压力，冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之纱带包扎。严峻者得动手术。
肌肉离位对肌肉施加急激的力气(屈.伸)，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发作开裂，而引起内出血。防备办法：
在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，特别是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的时节里更要特别留意。假如肌肉移位:发作在腿部，X先要将膝盖固定2~3天，不可任意移动，一同用水或冰冷敷。***纱带，能够避免内出血的扩大，再稍加保温，一同从事轻松的活动。该的特色在于内出血停止之后，虽然身体尚觉生硬，也要略微活动。
