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舞蹈前的这些压腿、踢腿、可以防止在跳舞的过程中腿部受到伤害。
压腿的训练有助于打开孩子腿部关节的韧带。这是舞蹈基础训练中为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，向后伸展。
防止，肩部韧带受伤。这是打开肩部韧带的训练。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
踢后腿，防止腿部受伤。双手扶把杆，小八字步站好，绷直膝盖，抬头，平视前方。在踢后腿的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，绷直脚背和膝盖。切忌身体前倾。
悬挂式舞蹈把杆厂厂家各种舞蹈把杆。
悬挂式舞蹈把杆厂家十多年来以完善的治理、提高前辈的出产设备保证了产品的X良品质，多年来为北京、沧州、廊坊、天津、西安等各体育用品生厂商提供了大量高质量产品，建立了长期的合作关系。每套舞蹈把杆配置4根升降式圆管落地可移动支架和一根水qu柳木质把杆，升降式圆管落地支架采用X质无缝钢管炼接而成，表面镀铬处理，颜色为高亮金属光泽。
悬挂式舞蹈把杆能升降内心为X质电镀铬圆管，碰珠式升降控制装置，可调节高度为78-106厘米。
悬挂式舞蹈把杆厂除了这些跳舞把杆外还有其他类型的体操器材，好比平衡木，跳箱，跳马和起跳板等。水qu柳木质把杆，采用X质水qu柳木材经由一系列工艺深加工而成，正圆型，(自然木质材料，与其他金属材料比拟，能避免人体与金属直接接触，减少金属辐射带来的伤害，并且不会泛起因出汗等原因造成粘肉的感觉，冬天也能避免与金属接触的凉感等)直径51MM，分1.5米、2米、2.5米、3米、4米等多种把杆长度，厂家也可按照其他规格可定做。
