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乒乓球 运动 适合老少皆宜，在很多的学校或是社区里面都有乒乓球台，好多人喜欢打乒乓球，但是不太清楚到底有什么运动价值，今天就让深圳市晖腾体育 器材 有限公司来跟大家说说常打乒乓球可以预防近视。
X近，我们了解到打乒乓球是预防儿童近视的好方法。因为我们在打乒乓球时，既要“手急”更要“眼快”。乒乓球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，大多通过眼睛获得球的信息。这样眼球始终处在高速的运动中，并与脑进行快速反馈联系，血液循环增强，眼神经机能提高，会使眼睛的疲劳消除或者减轻。这种对眼睛及视力的调节的X特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书、看电视的孩子来说，打乒乓球不仅可以 健身 ，还可以X地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视有着积极作用。可见乒乓球作为我们的国球，越来越受欢迎。
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乒乓球比赛发球规则 一. 发球、接发球和方位的选择
(1)选择发球，接发球和这一方，那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方；
(2)当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力.；
(3)在获得每2分之后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球；
(4)在双打的X一局比赛中，先发球方确定X一发球员，再由先接发球方确定X一接发球员.在以后的各局比赛中，X一发球员确定后，X
一接发球员应是前一局发球给他的运动员；
(5)在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员；
(6)一局中X先发球的一方，在该场下一局应X先接发球。在双打决胜局中，当一方先得10分时，接发球方应交换接发球次序；
(7)一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得10分时，双方应交换方位；
二.合法发球
(1)发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上；
(2)发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米；
(3)当球从抛起的X高点下降时，发球员方可击球，使球X先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中
，球应先后触及发球员和接发球员的右半区；
(4)从抛球前球静止的X后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛 台面 的水平面之上；
(5)击球时，球应在发球方的端线之后，但不能X过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线X远的部分；
(6)运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球；
(7)如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象X一次出现时，
裁判员可以警告发球员而不予判分；
(8)在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分；
(9)无论是否X一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告；
(10)运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明.
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